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Easy, lecker und schnell zubereitet: Wir zeigen dir, wie du im Handumdrehen einen Proteinshake für dein Workout oder als proteinreichen Snack mixen kannst. 🥤

Zutaten für den Proteinshake Himbeer-Skyr:
👉 100 g EDEKA Herzstücke High Protein Skyr
👉 2 EL Haferflocken
👉 150 ml EDEKA Bio Frische Buttermilch
👉 1 Gut&Günstig Banane
👉 100 g EDEKA Herzstücke tiefgefrorene Himbeeren
👉 1 Msp. Vanille, gemahlen

Zutaten für den Proteinshake Dattel-Kakao:
👉 150 g EDEKA Bio Speisequark Magerstufe
👉 2 EL Haferflocken
👉 150 ml EDEKA Bio Fettarme H-Milch
👉 3 Gut&Günstig Soft-Datteln
👉 1 TL Kakaopulver

Zubereitung für beide Shakes: Gib alle Zutaten in den Mixer, püriere alles cremig und genieße den Shake anschließend. 🥤

Weitere Infos zu einer bewussten und gesunden Ernährung sowie passende Rezepte findest du in der Bio unter BISSEN BESSER oder hier: 👉 bissen-besser.de/fit

Nährwertangaben Skyr (je 100 ml bzw. 100 g):
Brennwert in kcal: 65, Brennwert in kJ: 275, Fett in g: 0,2 Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g: 0,1, Kohlenhydrate in g: 4,4, Kohlenhydrate, davon Zucker in g: 4,4, Eiweiß in g: 10,6, Salz in g: 0,15

Der Magerquark enthält knapp 12 g Protein auf 100 g und die Datteln enthalten viele Ballaststoffe. 100 g bringen es auf 8,7 g Ballaststoffe. Nährwerte 100 g Datteln: 1244 kJ, 297 kcal, 74 g Kohlenhydrate, 2 g Eiweiß, 0,5 g Fett*
*Laut Bundeslebensmittelschlüssel 3.02

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Habt ihr schon die neue Episode zum Thema High Protein geschaut?
Genuss Komplizen - der Podcast. Nur auf YouTube 💛 Link in der Bio 📺

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Nur für kurze Zeit – viele Angebote zu Knüller-Preisen. 👍
Gültig vom 23.03.2026 bis 28.03.2026. ⏰

▶️ Heidelbeeren aus Spanien oder Marokko, Klasse I, 125 g 𝟏,𝟒𝟗 € (1 kg = 11,92)

▶️ An der Bedienungstheke erhältlich: Pollo fino eine Hähnchenspezialität ohne Knochen, aus der Keule, zum Kurzbraten oder Grillen, auf Wunsch auch gewürzt, edeka.de/air-fryer, 1 kg 𝟗,𝟗𝟗 €; 𝐛𝐞𝐢 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐊𝐚𝐮𝐟 𝐚𝐛 𝟐 𝐊𝐢𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦¹ 𝟖,𝟗𝟗 € 𝐣𝐞 𝐤𝐠

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Mediterraner Kartoffelsalat mit nur 4 Zutaten - super schnell und super lecker 🥔😋

1) festkochende Kartoffeln
2) Cornichons
3) getrocknete Tomaten
4) Branntweinessig

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Doch, muss man, guck 👀

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Zuckerfest-Genuss pur: knuspriges Künefe, ein türkisches Traditionsdessert – süß, cremig, unwiderstehlich! 🍯💛🌙

Diese Zutaten benötigt ihr dafür:
👉 400 g Kadayif-Teigfäden von der Marke Öz Yufka (Engelshaar)
👉 200 g EDEKA Bio Weidebutter
👉 250 g EDEKA Herzstücke Mozzarella, gut ausgedrückt
👉 125 g EDEKA Herzstücke Mascarpone
👉 50 g EDEKA Herzstücke Pistazienkerne, fein gehackt
👉 Butter zum Einfetten

Für den Sirup:
👉 150 g Zucker
👉 100 ml flüssiger Honig
👉 1 unbehandelte Zitrone
👉 1 EDEKA Herzstücke Vanilleschote
Und so geht’s:
❶ Zucker, Honig und ca. 150 ml Wasser in einem Topf erhitzen. Zitronenschale (fein abgerieben), Zitronensaft und Vanille zugeben, kurz köcheln lassen, bis der Sirup leicht dicklich ist. Beiseitestellen und lauwarm abkühlen lassen.
❷ Kadayif-Fäden grob auseinanderziehen. Butter schmelzen und die Fäden damit gründlich mischen.
❸ Eine flache, ofenfeste Form großzügig buttern. Die Hälfte des Kadayif gleichmäßig andrücken.
❹ Mozzarella und Mascarpone mischen und gleichmäßig auf dem Kadayif verteilen.
❺ Restlichen Kadayif darübergeben, leicht andrücken.
❻ Bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 15 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
❼ Künefe vorsichtig wenden (auf ein Blech oder eine zweite Form) und weitere 10–15 Minuten backen, bis auch die zweite Seite knusprig ist.
❽ Den heißen Künefe direkt mit dem lauwarmen Sirup übergießen.
❾ Mit Pistazien bestreuen und sofort servieren.

PS: Die Zutaten dafür findet ihr bei uns im Markt! 🌙✨😋 ...

🍫 Taste Test mit den neuen Iced Love Früchten mit Schokoüberzug von Edeka Herzstücke 💛

🍌 Banane mit Milchschokolade
🌸 Himbeere mit Zartbitter und weißer Schokolade
🍓 Erdbeere mit Milchschokolade

Schon probiert? Oder welche Sorte wollt ihr am liebsten probieren? 😋

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Hafermoped ist günstiger 🐴

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Danke an @kadda_ro mit Jost, war ein toller Drehtag 😊💛 ...